2 Remedios caseros para evitar los incomodos y traviesos calambres.
Quizás porque bebemos menos agua, tenemos mala circulación o nos faltan minerales, las mujeres experimentamos calambres con más frecuencia que los hombres, pero no te preocupes, aquí te dejamos algunos remedios caseros para evitarlos.
Los calambres, que son contracciones musculares violentas, dolorosas y repentinas que pueden durar desde segundos has
ta minutos, generalmente ocurren en las piernas, las pantorrillas o los dedos de los pies.
Calor Cuando tus músculos estén tensos, puedes usar una colchoneta tibia o una toalla tibia si eres de esas personas que sufren calambres con frecuencia, así que cuando te bañes, usa agua tibia en el área donde tienes calambres con frecuencia.
Lo que se puede hacer es masajear los músculos acalambrados con cubitos de hielo, terapia de frío, que ahora se puede utilizar durante 20 minutos cada 4 horas.
Intente desarrollar músculos y beba mucha agua y otros líquidos, como bebidas que contengan electrolitos, durante el ejercicio.
